Weeks_to_10_Pounds_of_Muscle
نویسنده: Brett Stewart,Jason Warner
توضیحات: برنامه روزانه کتاب “۷ هفته برای کسب ۱۰ پوند عضله” را دنبال کنید و در نهایت به اندامی که همیشه آرزویش را داشته‌اید، دست پیدا کنید. این کتاب با جداول واضح و عکس‌های کاربردی، جمع‌آوری شده است و هرآن‌چیزی را که شما نیاز دارید تا وزن خود را اضافه کنید ازجمله تمرینات آسان، دستور‌العمل‌های گام به گام وزنه‌زدن و برنامه غذایی برای حداکثر رشد عضله را دارا می‌باشد…
