The Rough Guide to Running
نویسنده: Lloyd Bradley, Rough Guides
توضیحات: “راهنمای مسابقه دو” با مجموعه‌ای از راهنمایی‌های قابل‌اعتماد و نکات الهام‌بخش، شما را با قدرت هرچه تمام جلوتر از گروه‌تان پیش خواهد برد.
این راهنما، مواردی همچون اصول اولیه‌ی تکنیک‌های خوب دوندگی، تعیین هدف و انگیزه برای برنامه‌های زمانبندی، آماده‌سازی و چگونگی مقابله با آسیب‌ها و فشارها را شامل می‌شود. در این کتاب شما با تیم دونده‌های حرفه‌ای، مربی‌ها، کارشناسان سلامت شامل متخصص تغذیه و متخصص بیماری‌های استخوان آشنا خواهید شد…
