آرشیو Steve Speirs
-
![Weeks_to_100_Push-Ups نویسنده: Steve Speirs توضیحات: نیویورک تایمز: به‌عنوان نماد سلامتی و تندرسی، هیچ‌چیز بهتر از تکنیک شنارفتن ساده نیست. این تکنیک تمام بدن را می‌آزماید و گروه‌های عضلانی در بازوها، […]](http://lib.ommolketab.ir/wp-content/uploads/94-200x110.jpg "Weeks_to_100_Push-Ups")
0
Weeks_to_100_Push-Ups
Posted on on اردیبهشت ۴, ۱۳۹۳Weeks_to_100_Push-Ups نویسنده: Steve Speirs توضیحات: نیویورک تایمز: به‌عنوان نماد سلامتی و تندرسی، هیچ‌چیز بهتر از تکنیک شنارفتن ساده نیست. این تکنیک تمام بدن را می‌آزماید و گروه‌های عضلانی در بازوها، […]